Faire des haltères - Muscler ses bras

2012-11-15

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Faire des haltères est un bon moyen de se muscler les bras. Apprenez à faire le bon mouvement, choisissez la fréquence d'exercice en fonction du résultat recherché, et n'oubliez pas, les haltères ne doivent pas dépasser 60% du poids maximal que vous pouvez soulever.

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